БАЗОВЫЕ
ПОЛОЖЕНИЯ.
Ударные части тела
| Стойки | Передвижения
Ударные
части тела.
В
качестве “оружия” в таэквон-до применяются различные части тела.
В большей степени используются кисти рук, локти, ступни и колени
ног. Название ударной точки носит та их часть, которая передает
импульс удара в зону поражения тела противника. В зависимости
от применения, она именуется защитной или атакующей ударной точкой.
Теоретически, все ударные точки тела можно отнести к атакующим,
но они же используются и для защиты.
В
таэквон-до насчитывается более двадцати ударных частей тела. Использование
той или иной части тела в качестве “оружия” без предварительной
тренировки (набивки) может привести к серьезным повреждениям.
Поэтому, необходимо закалить ударные части тела, закрепить суставы
рук и ног, правильно сформировать несущие части тела. Такая специальная
подготовка – обязательная часть тренировки спортсмена.
Ниже
приводятся основные ударные точки, которые можно разделить на
два больших раздела.
Ударные
части рук.
ап
чумук - передняя часть кулака;
дунг
чумук - тыльная часть кулака;
йоп
чумук - боковая часть кулака;
мит
чумук - нижняя часть кулака;
пьюн
чумук - основание ладони;
сонкаль
- основание ребра ладони (рука – нож);
сонкаль
дунг - противоположное ребро ладони;
сонкут
- кончики пальцев (рука – копье);
сондунг
- тыльная часть ладони;
сонбадак
- внутренняя часть ладони;
санмок
дунг - верхняя часть кисти;
ан
пальмок - внутреннее ребро предплечья;
бакат
пальмок - наружное ребро предплечья;
дунг
пальмок - тыльная часть предплечья;
мит
пальмок - внутренняя часть предплечья;
палькуп
- локоть.
Ударные части ног.
апкумчи-
подушечка стопы;
балкал
- наружное ребро пятки;
двиткумчи
- нижняя часть пятки;
муруп
- колено;
балдунг
- подъем ноги;
йоп
бал бадак - боковая часть подошвы;
двитчук
- тыльная часть пятки.
Другие ударные части тела.
мори
- голова.
Вверх
